اولاد خضير ملتقى الابداع والتواصل.....
اولاد خضير ملتقى الابداع والتواصل.....
اولاد خضير ملتقى الابداع والتواصل.....
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اولاد خضير ملتقى الابداع والتواصل.....

المجتمع السياحة.....
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
»  شهداء البحر
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالأحد 21 سبتمبر 2014 - 1:46 من طرف bensalem2007

» 10 أفكار خرجنا بها من مونديال البرازيل
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالثلاثاء 15 يوليو 2014 - 1:30 من طرف bensalem2007

» تقرير يسرد النتائج الثقيلة عبر تاريخ كأس العالم ...
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالخميس 10 يوليو 2014 - 14:36 من طرف bensalem2007

» أُعطِيتْ أمَّتي في رمضان خمسًا
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 14:58 من طرف bensalem2007

» أروع الكلام ..
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 14:52 من طرف bensalem2007

» ﻛﻴﻒ ﻛﺎﻥ ﻳﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺼﻼ‌ﺓ ﻭﺍﻟﺴﻼ‌ﻡ ﺯﻭﺟﺎﺗﻪ
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 14:19 من طرف bensalem2007

»  رمضان شهر الرحمة والغفران
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالإثنين 30 يونيو 2014 - 17:27 من طرف bensalem2007

» أبكتني اخر وصايا الرسول صلى الله عليه و اله وسلم
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالإثنين 30 يونيو 2014 - 16:56 من طرف bensalem2007

»  امساكية شهر رمضان1435هـ - 2014م للمدن الجزائرية
سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالسبت 28 يونيو 2014 - 11:56 من طرف bensalem2007

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 71 بتاريخ الثلاثاء 8 أكتوبر 2024 - 5:19
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 64 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مہعہتہز بہألله بہنہ سہألم فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 3433 مساهمة في هذا المنتدى في 2126 موضوع

 

 سلطة الملفوف لحرق الدهون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
راجى عفو ربه
Admin



عدد المساهمات : 1235
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
الموقع : https://karouch.yoo7.com/profile.forum?mode=viewprofile&u=1

سلطة الملفوف لحرق الدهون  Empty
مُساهمةموضوع: سلطة الملفوف لحرق الدهون    سلطة الملفوف لحرق الدهون  Emptyالخميس 10 فبراير 2011 - 17:47






سلطة الملفوف لحرق الدهون








هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم والدايت لما للملفوف
من خواص رائعة حارقة ومذيبة للشحوم ..
ويمكن تناولها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري






سلطة الملفوف الخضراء


المكونات:


* ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط
جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن
عصير ليمونة كاملة .
ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون
ملعقة صغيرة نعناع ناشف
و بضع اوراق من النعناع الأخضر
( 5 أوراق تكون كافية)
ثلاث فصوص ثوم مقشر ومدقوق جيدا

حبة صغيرة فلفل رومي أخضر بارد





الطريقة



يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها .
و تبشر الجزرة .
تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم
وتضاف للملفوف والجزر
يدق الثوم و يهرس جيدا جدا
ثم يخلط مع عصير الليمونة
و يضاف الى الخضار
ثم تتبل بالنعناع الناشف
و يضاف مقدار زيت الزيتون
يمكن ان تضيفي ليمون بأى كمية حسب الرغبة
ويمكن اضافة رشة شطة ناشفة
( فلفل احمر ناشف أو بابريكا )









وألف صحة وهنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://karouch.yoo7.com
 
سلطة الملفوف لحرق الدهون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح غذائية و حركية لحرق الدهون
» طريقة عمل سلطة الفواكه | Fruit Salad
» عصير الرمان يخفف تراكم الدهون حول المعدة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اولاد خضير ملتقى الابداع والتواصل..... :: الفئة الأولى :: المنتدى الأول :: منتدى الأسرة :: ركن الطبخ-
انتقل الى: